7
Оказывается, чтобы отдых получился полноценным, к отпуску тоже надо готовиться. Наверное, вы думаете, что речь пойдет о том, как выгодно забронировать отели в России, Турции или Египте? Вовсе нет. Для того, чтобы отпуск прошел удачно, важен правильный психологический настрой, а как его добиться, вам подскажут несколько советов.
1. Выделите время на адаптацию
Наверняка многие из вас оказывались в ситуации, когда уже пора уезжать домой, а вы только-только почувствовали себя "в отпуске". Причина проста - вы выбрали для себя недостаточную продолжительность отдыха, и мозг просто не успел отключиться от мыслей о работе и бытовых проблемах. Как бы ни был дорог вам рабочий процесс, коль уж вы собрались в отпуск, дайте себе время и на период адаптации к безмятежному состоянию отдыхающего. В среднем переходный этап занимает пару дней, значит, для успешного отдыха вам нужно покинуть работу минимум на неделю-полторы.
2. Запретите себе работать в отпуске
Заранее сдайте все дела вашим коллегам и организуйте процесс так, чтобы рабочие вопросы могли решаться без вас во время вашего отсутствия. Если все время отпуска вам придется проводить на телефоне или в почтовом ящике, отключиться от мыслей о работе и отдохнуть у вас точно не выйдет. Даже если это кажется невозможным, просто предупредите на работе, что вы не сможете быть на связи, и отключите свой телефон. Первые пару дней будет тяжеловато, но потом вы оцените мудрость данного поступка.
3. Во время отдыха делайте только то, что вам нравится
Наши будни полны стрессов и суровых жизненных проблем, но ведь на то и существует отпуск, чтобы позволить себе жить в свое удовольствие. Расслабьтесь, наконец-то вы ничего и никому не должны - можете ходить без макияжа, в резиновых шлепанцах, спать до обеда, есть вредные бургеры и даже пить шампанское с самого утра, если вам этого хочется!
4. Забудьте об электронике и социальных сетях, почитайте книгу
Даже во время отпуска большинство современных отдыхающих спешат сделать интересные фото на планшет и выложить их на свои странички в социальных сетях, чтобы поделиться впечатлениями. В итоге вместо красоты окружающей природы вы снова видите лишь надоевший экран планшета, и вместо новых знакомств продолжаете общаться с друзьями и коллегами из родного офиса.
Оставьте дорогие сердцу гаджеты в сейфе вашего номера, а если ваш мозг не любит расслабляться, возьмите с собой старую добрую бумажную книгу, чтобы наслаждаться чтением под шум прибоя.
5. Займитесь чем-то, что для вас в новинку
Ничто так не тонизирует и не поднимает настроение, как новые впечатления. Не проводите все ваше время на пляже, обязательно попробуйте заняться чем-то принципиально новым для вас. Не важно, что это будет - полет на парашюте, поездка на рыбалку, урок дайвинга или гонки на джипе по пустыне - главное, вы приобретете принципиально новый опыт и лучше узнаете свои возможности.
6. Не забудьте оставить день на подготовку к трудовым будням
Точно так же, как вы выделили себе время на "отключение" мозга от рабочей деятельности, оставьте денек на то, чтобы "включить" его обратно. Мчаться в офис прямо из аэропорта - не слишком хорошая идея. Постарайтесь вернуться на день-два пораньше, чтобы спокойно разобрать вещи, привести себя в порядок, выспаться после перелета и прийти на работу свежим, отдохнувшим, но полностью готовым к дальнейшим трудовым подвигам.
Как видите, ничего сложного или экстраординарного от вас не потребуется. Просто следуйте этим простым правилам, и вы несомненно получите от отпуска огромное удовольствие вне зависимости от того, в какой области вы трудитесь и какую должность занимаете. Удачного отдыха!
